Ćwiczenia fizyczne mają niezwykłą moc, dlatego są elementem każdej diety. Biegamy, aby mieć smukłe nogi, robimy brzuszki by wzmocnić mięśnie brzucha, kręcimy hula-hopem aby podkreślić talię.
A co z twarzą? Regularne ćwiczenia mięśni twarzy skutecznie uelastycznią mięśnie, co pozytywnie wpłynie na redukcję zmarszczek i opóźnienia procesów starzenia się skóry. Jak wyglądają takie ćwiczenia? Siadamy przed lustrem i głośno, wyraźnie mówimy, szeroko otwierając usta.
Podobnie jak u logopedy. Najlepiej zacząć od wymawiania wszystkich samogłosek, które zmuszają do poruszania ustami we wszystkie strony.
Kolejny sposób to naśladowanie małego dziecka – robimy do lustra różne śmieszne lub grymaszące miny. Wzmocnione mięśnie twarzy są silne, sprawniej podtrzymują skórę i nie pozwalają na wiotczenie jej, czyli pojawianie się zmarszczek.
Pierwszą zaletą domowej gimanstyki jest to, że możemy je robić właśnie w domu, bez wychodzenia. Drugą – o każdej porze dnia i nocy.
Trzecią – nie wymagają dużego wysiłku. Czwartą – są za darmo.