Czy warto spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu?

http://www.formeds.com.pl/cat/103/Witaminy-i-mineraly

Chyba każdy z nas przynajmniej raz w życiu słyszał o tym, że warto spędzać czas na świeżym powietrzu. Ten niepozorny aspekt naszego życia może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie i ogólne samopoczucie. Należy pamiętać, że świeże powietrze pozostaje bardzo ważne na każdym etapie życia – już od niemowlęctwa aż do późnej starości.

Nie bez powodu już od najmłodszych lat zabieramy swoje dzieci na długie spacery, dbając tym samym o ich zdrowie. Młody organizm jest wtedy dotleniony, a to sprawia, że może odpowiednio się rozwijać. Warto jednak wiedzieć, że jeśli opiekujesz się starszą osobą, wyjście na świeże powietrze może być tak samo ważne.

Nawet, jeśli porusza się na wózku inwalidzkim, dobrze jest regularnie wyprowadzać ją na spacery. W sytuacji, gdy ograniczają cię siły lub możliwości, zadbaj przynajmniej o to, by starsza osoba spędzała czas w ogrodzie lub na tarasie. Czas spędzony w fotelu może stanowić miłą odskocznię od codziennego przebywania w czterech ścianach.

Świeże powietrze pozostaje bardzo istotne również dla zdrowia osoby leżącej. Ze względu na to trzeba pamiętać o regularnym i dokładnym wietrzeniu pomieszczenia, w którym na stałe przebywa senior. Odpowiednie dotlenianie komórek ciała może powodować poprawę samopoczucia, a w niektórych przypadkach także znacząco wpływać na stan zdrowia.