Atletyczna sylwetka cel, który osiągnąć chce wielu posiadaczy karnetów na siłownię. Stosują dietę, trening siłowy oraz odpowiednio dobrane suplementy lub odżywki. Jednak mimo starań efekty nie są
Dieta
Węglowodany to inaczej cukry. A cukry na pierwszy rzut oka kojarzą się z czymś niezdrowym. Dlatego też wiele osób unika ich jak ognia. Rzeczywistość okazuje się jednak inna. Węglowodany
Najważniejszym celem, każdego sportowca jest szybkie spalenie tkanki tłuszczowej oraz rozbudowa masy mięśniowej. Niemniej jednak osiągnięcie go wymaga regularnych ćwiczeń, często wielomiesięcznej pracy i wyczerpujących
Wśród suplementów stosowanych przez osoby aktywne znajdują się także środki przyspieszające spalanie tłuszczu. To szczególnie popularne preparaty, które upodobały sobie kobiety. Ich największe zużycie
Wielu z nas nie wyobraża sobie jakiejkolwiek diety bez odpowiedniej porcji produktów mlecznych, zwłaszcza samego mleka i jego pochodnych, głównie jogurtów. Stosując dietę śródziemnomorską nie musimy
Suplementy diety są obecnie powszechnie. Korzysta z nich coraz więcej osób, ale wciąż wiele z nich nie do końca wie, jak to robić, ani na co zwrócić uwagę, gdy suplementy te wybieramy. Czytając poniższy tekst przekonacie