Odpowiednia dawka witamin jako sposób na zwiększenie odporności dzieci

Dzieci to małe organizmy, które należy odpowiednio rozwijać i przygotowywać do dorosłego życia. W dużej mierze ich układ odpornościowy jest zależny od tego, czym je… żywimy. Tak, racjonalna dieta, bogata w różnego rodzaju wartości odżywcze, może mieć niebagatelny wpływ na zdrowie i immunologię naszych dzieci. W głównej mierze chodzi o to, że dzieci powinny mieć stale dostarczane witaminy, które pomogą im odpowiednio się rozwijać.

Tylko od rodziców w zasadzie zależy to, jakie witaminy i w jakich dawkach będą im dostarczane. Dzieci nie przygotują sobie same obiadu i nie wybiorą same owoców, które można by zjeść. Należy pamiętać jednak, że zdecydowanie łatwiej przyswajalne są witaminy zawarte w pokarmie, niż te, które możemy zaaplikować za pomocą tabletek. Dlatego też powinniśmy urozmaicić dietę naszego dziecka w taki sposób, aby była ona możliwie bogata zarówno w witaminy z grupy B, jak i chociażby w witaminę E i inne minerały.