Podwieczorek często jeszcze kojarzy się z popijaniem popołudniowej kawki w miłym towarzystwie – oczywiście czegoś słodkiego. Niekoniecznie jednak odmówienie sobie codziennej porcji czekolady, czy lodów musi oznaczać, że podwieczorek nie będzie smaczny.
Jeżeli nie masz pomysłu jak przygotować smaczne danie sprawdź zdrowe jedzenie tarnów, które dostarczy składników odżywczych bez zbędnych kalorii.
W strefie śródziemnomorskiej znaleziono wiele sposobów na smaczne i zdrowie jedzenie. Można na przykład zjeść smaczny mus owocowy, albo kisiel.
Smakują słodko, a jednocześnie zapewniają odpowiednią ilość witamin i soli mineralnych, a jednocześnie nie tuczą i pomagają utrzymać zgrabną sylwetkę. Można zrobić także koktajl, jogurt, albo galaretkę.
Ewentualnie podwieczorek mogą stanowić same owoce, na przykład arbuz, brzoskwinia, czy pomarańcza, albo zmieszać ulubione sałatkę tworząc smaczną i słodką sałatkę. Pamiętajmy, że kilka razy w miesiącu można pozwolić sobie również na jedzenie słodyczy, dzięki czemu jedzenie podwieczorku na słodko stanie się prawdziwym świętem.
Po kilku dniach takiej diety dostrzeżemy zauważalną różnicę w naszym samopoczuciu i w obudzonych rezerwach energii, którą teraz możemy dużo lepiej spożytkować.
