Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna w ludzkim życiu są pamięć, koncentracja oraz ogólna zdolność kojarzenia faktów i myślenia. To dzięki nim starsze osoby czują się dłużej sprawne oraz potrzebne w swoim środowisku.
Aby zachować jasność umysłu na długie lata, warto wykonywać liczne ćwiczenia, pomagające go rozwijać, a także utrzymywać w dobrej formie. By zachować zdrowy umysł, nie trzeba wykonywać żadnych żmudnych ćwiczeń, wymagających dużego wysiłku.
Takie trenowanie to właściwie sama przyjemność. Można do niego zaliczyć chociażby codzienne rozwiązywanie krzyżówek.
Jak wiadomo, jest to rozrywka, dostępna dla osób w każdym wieku, dostarczająca wiele frajdy, a jednocześnie pomagająca przy gimnastykowaniu pamięci. Ponadto, pozwala poszerzyć zasób słów i zdobyć wiedzę z różnych tematów.
Podobnym zajęciem, przy którym trzeba trochę pogłówkować, jest sudoku. Można także rozwiązywać różnego rodzaju quizy oraz zagadki.
Dobre są też wykreślanki, gdyż za ich sprawą ćwiczy się spostrzegawczość, poszukując konkretnych wyrazów.
